|
|
|
|
|
|
|
Puremind
|
Friday, 11-03-25 ( 3193hit ) |
|
|
_1.jpg (90.4 KB), Download : 33 |
|
³²¼ºÀ» À§ÇÑ ó± (3) - Á¤·ÂÀ» º¸°ÇÏ´Â ¾û°ÏÄû (´ë°è) |
|
|
¾û°ÏÄû´Â ²É ¸ð¾çÀÌ ´ßº½½ °°´Ù ÇÏ¿© ±Í°è³ª ¹¦°è¶ó°íµµ ÇÑ´Ù. °¡À»¿¡ ÀÚÈ«»öÀ» ¶í ÀÛÀº ²ÉµéÀÌ Çѵ¥ ¸ð¿© ÇǴµ¥ ¾ßÈ«È(å¯ûõü£)¶ó°í ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ¾û°ÏÄû´Â µ¶Àº ¾øÀ¸¸ç ¸ÀÀº ´Þ°í ÀÌ´¢, Çص¶, ¼Ò¿°ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ÁöÇ÷ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î °¢Á¾ ÃâÇ÷, ¿¹¸¦ µé¸é ÄÚÇÇ, ÅäÇ÷, ÀÕ¸öÃâÇ÷, ´ëº¯ÃâÇ÷, ¼Òº¯ÃâÇ÷, ÀÚ±ÃÃâÇ÷ µî¿¡ ÀÀ¿ëµÈ´Ù.
¶Ç Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Á¦´ë·Î µÇÁö ¸øÇÏ°í ±»¾î ¹ö·Á ÅëÁõ°ú ÀÀ¾î¸®¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¶§ Ç÷¾×ÀÌ Àß ¼øȯµÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í, ½×ÀÎ ÀÀ¾î¸®¸¦ ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ Ÿ¹Ú»óÀ̳ª ºÎ½º·³, Á¾±â µîÀ» ºñ·ÔÇÑ ¾Ç¼º Á¾¾ç¿¡µµ È¿°ú°¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
¾û°ÏÄû´Â ³²¼ºÀÇ ½ºÅ¹̳ª¸¦ °ÈÇÏ´Â ÀÍÁ¤ÀÛ¿ë°ú »ç¶÷À» »ìÂî¿ö °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×À» º¸ÃæÇÏ´Â ÀÛ¿ëµµ ÀÖ´Ù. ¾û°ÏÄû »ýÁóÀ» '¸¶½Ã´Â Á¤·ÂÁ¦'¶ó°íµé ¸»Çϴµ¥ ³ªÀÌ°¡ µé¾î Á¤·ÂÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¶³¾îÁø ³ëÀÎÀÌ¶óµµ 30g¾¿ »ýÁóÀ» ³» ¸¶½Ã¸é ÀÒ¾ú´ø Á¤·ÂÀÌ ´Ù½Ã »ù¼Ú´Â È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù. µû¶ó¼ Á¶¾çÀ̶ó°í ÇÏ´Â ¾Æħ ¹ß±â Çö»óÀÌ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê°Å³ª, ¾Æħ¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡¼ ÀϾ·Á¸é Ç㸮°¡ ¾ÆÆļ ²Ä¦ ¸øÇϰųª, ¼Òº¯ÀÌ ½Ã¿øÄ¡ ¾Ê°í ¼Òº¯À» º¸°í ½Í¾îµµ ±Ý¹æ ¹è´¢°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â Áõ»óÀÌ ÀÖ´Â ³²¼ºµé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¹°·Ð ´ÞÀÎ ´ÙÀ½ ¸¶¼Åµµ ¾àÈ¿¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ¿À·¡ ²úÀϼö·Ï ¾àÈ¿´Â ¶³¾îÁø´Ù.
¾û°ÏÄû´Â »êÀ̳ª µé¿¡¼ ½±°Ô ´«¿¡ ¶ç¸ç °ÇÀç»ó¿¡¼µµ ½Ñ°ªÀ¸·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç 20g Á¤µµ¾¿ Â÷·Î ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¿©·¯ Â÷·Ê ³ª´©¾î ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|