PURE MIND ¢À ÀÚ¿¬ÀÇ ¸¶À½
 
 


Puremind   Friday, 11-03-18 ( 2878hit )
_300.jpg (214.8 KB), Download : 28
¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ó± (8) - À¯»êÀ» ¸·°í žƸ¦ ưưÈ÷ ¸¸µå´Â Á×¼ø


³«ÅÂ, ŸÅÂ, ¹Ý»êÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â À¯»êÀº žư¡ »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹ßÀ° ½Ã±â ÀÌÀü¿¡ ÀÓ½ÅÀÌ Áö¼ÓµÇÁö ¸øÇÑ °ÍÀ¸·Î ÀӽŠ20ÁÖ, ¶Ç´Â üÁß 500g ¹Ì¸¸ÀÇ Å¾ư¡ Àڱà ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÇ´Â Çö»óÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
À¯»êÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â žƼº°ú Àӽżº(¸ð¼º)ÀÌ ÀÖ´Ù. ¼öÁ¤µÉ ´ç½ÃÀÇ ³­ÀÚ ÀÚü¿¡ º´ÀûÀ¸·Î ÀÌ»óÀÌ ÀÖ¾ú°Å³ª Á¤ÀÚÀÇ »óÅÂ, ¹è¿ìÀÚÀÇ ¿¬·É, ¹æ»ç´É, ¹ÙÀÌ·¯½º ¿°»öüÀÇ ¿µÇâµîÀ¸·Î ÀϾ À¯»êÀÌ Å¾Ƽº À¯»êÀÌ´Ù. ÀӽŠÃʱâ ÀÚ¿¬À¯»êÀÇ 50~60%°¡ žƼº ¿øÀÎÀ¸·Î ¹ß»ýµÈ´Ù.
Àӽżº À¯»êÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀº ÀÌ¿Í Á¶±Ý ´Ù¸£´Ù. ÀӽŸðÀÇ Àü½ÅÁúȯ, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ, ½É½ÅÁúȯ, ¾à¹° Áßµ¶, ¿¢½º·¹ÀÌ, ¿Ü»ó, Ç÷¾×Çü ÀÌ»ó, À½ÁÖ, Èí¿¬, ³»ºÐºñÀå¾Ö, ÀڱñÙÁ¾(ÀÚ±ÃÀÇ ÆòȰ±Ù¿¡ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¾¾ç. ¿ù°æÀÌ Àִ ûÃá±â¿¡ ¹ß»ýÇϱ⠽ÃÀÛÇÏ¿© ÀÚ±ÃÃâÇ÷°ú ¾¥½Ã°í ¾ÆÇ Áõ»óÀÌ ÇÔ²² µû¸¥´Ù), ÀڱñâÇüÀ̳ª ¹ßÀ°ºÎÀü, ÀÚ±ÃÁÖÀ§¿° µîÀ» ¿øÀÎÀ¸·Î ²ÅÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¹Û¿¡µµ ½ºÆ®·¹½º³ª Á¤½Å Ãæ°Ý, °ú°ÝÇÑ ¿îµ¿, ÀӽŸðÀÇ Çã¾à ¶§¹®¿¡ ÀϾ´Â À¯»êÀº ¸ðµÎ Àӽżº¿¡ µé¾î°£´Ù.
¾î·µç ÀÌ¿Í °°Àº ÀÌÀ¯·Î À¯»êÀÇ Â¡Á¶°¡ º¸ÀÏ ¶§´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¸ÕÀú ÀÏÁÖÀÏ ÀÌ»ó Àý´ë ¾ÈÁ¤À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
À¯»êÀ» ¹æÁöÇØ ÁÖ´Â ½ÄǰÀ¸·Î´Â ÀãÀ̳ª ÇØ»ï µîÀÌ ÁÁÀ¸¸ç Á×¼øÂ÷¸¦ ¸¶¼Åµµ Å« È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 20gÁ¤µµ Â÷·Î ¸¸µé¾î µÎ°í ¹°À» ¸¶½Ãµí ÀÚÁÖ º¹¿ëÇϸé À¯»êÀ» ¸·´Â °ÍÀº ¹°·Ð žƵµ Æ°Æ°ÇØÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á×¼øÂ÷¸¦ ¸¸µé ¶§´Â ¸ÕÀú Á×¼øÀ» ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¹Ý³ªÀýÀÌ ÀÌ»ó ´ã°¬´Ù°¡ È帣´Â Âù¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î ¹Ì²ö°Å¸®´Â Á¡¼ºÀ» ¾ø¾Ö°í Á×¼ø 20g¿¡ ¹° µÎ ´ëÁ¢À» º×°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ ¶§±îÁö Á¹ÀÎ µÚ ½ÄÇô¼­ ¿©·¯ ¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.
¿À·§µ¿¾È µÎ°í º¹¿ëÇÒ ¶§´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Á×¼øÀ» »îÀº µÚ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ°í ÇÊ¿äÇÒ ¶§¸¶´Ù 20g¾¿ ²¨³»¼­ ²÷¿© ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.
¿ì¼± 1§¸ °¡·® µÇ´Â Á×¼øÀÇ ÀÌ»è ³¡À» ºñ½ºµëÈ÷ Àß¶ó ¹ö¸®°í ¼¼·Î·Î ±í°Ô Ä®ÁýÀ» ³ÖÀº µÚ ºÓÀº °íÃß µÎ °³¿Í ÇÔ²² ½Ò¶ß¹°¿¡ ÇÑ ½Ã°£ Á¤µµ »îÀº ´ÙÀ½ ±×´ë·Î ÇÏ·í¹ãÀ» µÐ´Ù. À̶§ ²®ÁúÀ» ¹þ±âÁö ¾Ê°í »î´Â ÀÌÀ¯´Â ²®Áú° »î¾Æ¾ß °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³ª ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
´ÙÀ½³¯ ½Ò¶ß¹°¿¡ ²¨³» ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í È帣´Â Âù¹°¿¡ Àß ¾Ä¾î ¶µÀº¸ÀÀ» »« ´ÙÀ½ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ¿ë±â¿¡ ºóÆ´¾øÀÌ Â÷°îÂ÷°î ´ãÀº ´ÙÀ½ ¹°À» º×°í ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý »Ñ¸°´Ù.
ÀÌ ¿ë±âÀÇ ¶Ñ²±À» »ì¦ µ¤Àº µÚ ÂòÅë¿¡¼­ 20ºÐ °¡·® Âð ´ÙÀ½ °ø±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Êµµ·Ï ¶Ñ²±À» ²À ´Ý¾Æ¼­ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ°í ±×¶§±×¶§ Â÷·Î ²ú¿© ¸¶½Ã¸é µÈ´Ù.

  ¡ç  ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ó± (9) - ÀÓ½ÅÀÌ µÇµµ·Ï µ½´Â ÇâºÎÀÚ Puremind  
  ¡æ  ¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ó± (7) - ±îÄ¥ÇÑ °¡À»Ã¶ ÇǺθ¦ ¸Å²ô·´°Ô °¡²ãÁÖ´Â ¿©Áö (¿©ÁöÇÙ) Puremind